Pilatese giderken ne giyilir

1. Alt Giyim: Vücuda Oturan Parçalar

Pilateste (özellikle Reformer'da) bacak hareketleri çok fazladır. Bu yüzden bol paçalı eşofmanlar yerine vücudu saran parçalar tercih edilmelidir.

Yüksek Bel Tayt: Hareketler sırasında belinin açılmasını önler ve karın bölgesini destekler.

Bisikletçi Taytı (Biker Shorts): Yaz aylarında hem serin tutar hem de esneklik sağlar.

Seamless (Dikişsiz) Modeller: Cildini tahriş etmez ve "yokmuş gibi" hissettirir.

2. Üst Giyim: Sabit Kalan Tasarımlar

Ters duruşlar veya öne eğilmeler sırasında tişörtünün yüzüne düşmesini istemezsin.

Dar Kesim Atlet veya Crop: Vücuduna oturan modeller, eğitmenin omurga ve omuz hizasını kontrol etmesine yardımcı olur.

Sporcu Sütyeni (Medium Support): Pilates düşük etkili bir spor olduğu için çok sert olmayan ama göğsü kavrayan orta destekli sütyenler yeterlidir.

3. Olmazsa Olmaz: Kaydırmaz Çoraplar

Pilates stüdyolarına genellikle ayakkabı ile girilmez. Hijyen ve güvenlik için en önemli parça kaydırmaz tabanlı (grip) çoraplardır.

Neden Önemli? Reformer makinesinin üzerinde veya matın üzerinde ayaklarının kaymasını önleyerek sakatlanma riskini azaltır ve dengeni korumanı sağlar.